Курение

[Krayzie Barça]

До сих пор не курю и не пью. С середины января.)))

[Jericho]

Сообщение от Krayzie Barзa

месяц

Мало)

[Krayzie Barça]

Сообщение от Jericho

Мало)

Ну уже считай больше полугода. Нормально.)) А так ещё и не пил столько же. Даже глотка пива. А это для меня достижение. Так я был как и большинство каждую пятницу в... оно самое.))

[Tomas]

Krayzie Barзa, а что стало мотивацией для такого подвига?

[Krayzie Barça]

Tomas, разжирел. Натурально. Сейчас скинул уже 35 кг. Нормальный вес стал, мышцы оказывается норм были под жирком.)) Сейчас самое то.

[Krayzie Barça]

Сообщение от Jericho

Мало)

Уже год!

[Katalonec18]

Сообщение от Krayzie Barзa

Уже год!

Я тоже больше года уже как бросил пить. А вот от курения избавиться не могу пока.

[alx]

Katalonec18, а сколько сигарет куришь в день?

[Katalonec18]

Сообщение от alx

Katalonec18, а сколько сигарет куришь в день?

Когда как, штук 10-15 в день, бывает и меньше, а иногда целую пачку. Работаю бортпроводником, бывает так что не курю долго во время больших перелетов или отсыпаюсь после них Но избавиться от этой хрени не могу пока что.

[alx]

Я тебе подскажу, как я бросил курить (у меня уходило до 2-х с половиной пачек в день) и уже много лет не прикасаюсь к этой гадости.

Тебе надо поставить перед собой цель - курить следующую сигарету не ранее, чем через два часа (я начинал с часа, так как курил очень много). Выкурил в 12:00, следующая сигарета в 14:00, не раньше. Если ты занят и пропустил это время, т.е. выкурил сигарету в 14:30, то следующая только через два часа - в 16:30. Через месяц промежуток надо увеличить до двух с половиной часов, еще черех месяц - до трех. Когда дойдешь до трех сигарет в день, можешь отказываться от курения и тяги не будет. Просто помни О РАСПИСАНИИ и у тебя все получится.